Pánikroham kezelése, nem vagy egyedül a szorongással!
Nem állítom, hogy 2023. az én évem volt. Sőt!
A pánikroham kezelése és a szorongás oldása olyan feladat, mely megoldásával hidd el, nem vagy egyedül.
pánikroham kezelése, nem vagy egyedül a szorongással
Gyakorlatilag megtudtam milyen a kút alján lenni, de a jó hír az, hogy azt is felismertem, hogy egyedül én tudok kimászni onnan 😊.
Ez nem azt jelenti, hogy nem volt támaszom, mert volt és van is: a családom, de megoldani ezeket senki nem tudta helyettem.
Szerintem mindannyiunk életében eljön egy pont, vagy adódnak olyan időszakok, helyzetek, hogy úgy érezzük elvesztünk.
És mindannyiunk életében vannak nehézségek, mentális összeroppanások, túlgondolások, szorongások, pánikrohamok.
Úgyis mondhatnám, hogy elveszítjük a kontrollt a saját életünk felett…
A különbség annyi, hogy mindenki máshogyan éli meg ezeket, más testi tünetekkel. Más szinten. Ki enyhébben, ki keményebben.
Nekem 2023. mutatta meg, hogy milyen erő van bennem.
pánikroham kezelése, nem vagy egyedül a szorongással
A saját gondolataimmal és elmémmel kellett megküzdenem. Volt olyan pont, hogy nem igazán tudtam, hogyan is fogok kikecmeregni ebből.
Ezeknél a megállóknál fontos, hogy olyan emberek legyenek mellettünk, akik a legnagyobb sz@rban is képesek kitartani. Szó szerint.
Felmerül a kérdés, hogy mi lehet az ok? Mi vezethet oda egy embert, hogy nagyon mély szorongásokat éljen át, pánikrohamokkal és kellemetlen testi tünetekkel megtűzdelve… ?
Lehet kutakodni a gyerekkorban, kereshetjük a megélt traumáink között, abban, hogy szülővé válik valaki, vagy rengeteg változást él meg rövid idő alatt. Szerintem sok összetevős ez a dolog.
Nem lehet egyet kiragadni, hogy na EZ, EZ VOLT AZ!
Az sokkal fontosabb kérdés, hogy mi segíthet?
Nekem a
- napirend kialakítása,
- az öngondoskodás: a megfelelő táplálkozás,rendszeres és megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitel, tudatos bőrápolás
- mozgás,
- meditáció, terápia
- régi hitrendszerem elengedése segített.
És az, hogy mikor lemész a kút aljára nagyon ott legyél fejben.
Nem viccelek.
A hit önmagadban! És a türelem! Türelmesnek és megértőnek lenni önmagadhoz.
Idáig viszont el kell jutni, és a fentiekben felsoroltak fognak segíteni ebben.
Csak te vagy rá képes, hogy kihámozd magad a legnagyobb trutyiból és magadat hatalmasabbnak és erősebbnek lásd, mint, azt, amit az agyad szeretne veled elhitetni.
Nekem ebben sokat segített a terapeutám is. A generalizált félelmeim elkezdtek össze zsugorodni, már nem rettegtem tőlük ez volt az első nagy mérföldkő.
Ugyanis bármennyire is azt hiszed, hogy nem, de a gyeplő a te kezedben van!
Te vagy a lovas. Te irányítod a gondolataidat.
A NANRI-val is az a célunk, hogy olyan vitaminokat gyártsunk, melyek nem csak testi, de szellemi szinten is támogatnak minket.
Hogy egy élhető életet, egészséges és fenntartható életmódot tudjunk kialakítani magunknak 🤍.
A B-vitamin, Ashwagandha komplex vitaminunk fejlesztése 2023. év végére fejeződött be. Az összetevők kiválasztásánál anyu a szakértőkkel arra fókuszált, hogy pontosan a pánikrohamokkal, szorongásokkal küzdőknek (vagyis rajtam is❤️) segíteni tudjon.
A fejlesztés során pedig számomra is világossá vált, hogy sokkal de sokkal szerteágazóbb hatásai vannak a B-vitaminoknak és az Ashwagandhának mint az, hogy csökkentik a stressz elsődleges testi tüneteit 😊.
A képre kattintva a B-vitaminok és az Ashwagandha hatásairól olvashatsz:
7800Ft
