A Rutin, más néven rutozid, P-vitamin, kvercetin-3-rutinozid, sophorin egy létfontosságú táplálkozási összetevő.

A Rutin (P-vitamin) egyfajta flavonoid.

Miért létfontosságú az emberi szervezet számára?

A „rutin” név a Ruta graveolens növényből származik, amely rutint is tartalmaz. Kémiailag glikozid flavonol-aglikon kvercetint és diszacharid rutinózt tartalmaz. Számos farmakológiai (gyógyszerhatás) aktivitást bizonyított=gyógyszerként is alkalmazzák.

Milyen hatásai vannak a Rutinnak (P-vitaminnak)?

• Többek között antioxidáns
• gyulladásellenes
• antivirális
• antibakteriális
• simaizom görcsoldó
• citoprotektív (sejtvédő)
• vazoprotektív (érvédő)
• antikarcinogén (rákellenes)
• neuroprotektív (idegsejteket védő)
• kardioprotektív .
• A Rutin (P-vitamin) tartalmú gyógyszerek szabályozzák az érfal rugalmasságát, a hajszálerek áteresztő képességét, fokozott törékenységén alapuló vérzékenységét csökkentik.
• Visszérgyulladás kezelésében C-vitaminnal társítva alkalmazzák.
• A káros napsugárzás hozzájárulhat a korai bőrrák kialakulásához, és a fényvédők kulcsfontosságú tényezők e káros hatások elkerülésére. Egyes vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a Rutin a fényvédőkbe beépítve antioxidáns aktivitást és SPF (napvédő faktor)- javulást képes biztosítani. 
• Segíti a szervezetet a kollagén termelésében valamint a C-vitamin bio-hasznosulását (felszívódását) erősíti.

Milyen hasznos lenne, ha alapvető élelmiszerként lehetne megvásárolni a P-vitamint a boltokban úgy, mint a kenyeret vagy a tejet.

Boltunkban kollagénnel  és C-vitaminnal kiegészítve megtalálható, a képre kattintva olvashatsz róla bővebben:

Más, természetes forrásból is hozzájuthatsz a P-vitaminhoz. Kattints a lenti képre, ha bővebben szeretnél olvasni erről.

Források:

• RÁPÓTI JENŐ – ROM VÁR Y VILMOS: Gyógyító növények
• The Pharmacological Potential of Rutin; Aditya Ganeshpurkar, Ajay K. Saluja PII: S1319-0164(16)30026-3; DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.jsps.2016.04.025 Reference: SPJ 480; Saudi Pharmaceutical Journal Seyed Nabavi, Ana Sanches Silva(2019), Nonvitamin and Nonmineral Nutritional Supplements
• Letícia Costa Tomazelli et al. (2018), SPF enhancement provided by rutin in a multifunctional sunscreen, International Journal of Pharmaceutics 552(1)