D-vitamin hiány tünetei gyermekeknél és felnőtteknél
A D-vitamin hiánya ma már szinte népbetegség. A zárt téri életmód, a fényvédő krémek használata és a bőrt takaró ruházat miatt szervezetünk ma már a nyári hónapokban sem képes elegendő D-vitamint szintetizálni pusztán a napfényből.
Mivel ez a vegyület biológiai értelemben hormonként működik, a testünk szinte minden sejtjére és szervrendszerére közvetlen hatással van. Amikor a raktárak kiürülnek, a szervezet egyértelmű jelzéseket küld.
Bár az első panaszokat hajlamosak vagyunk a stresszre vagy a túlhajszoltságra fogni, a D-vitamin hiány tünetei valójában jól azonosítható fiziológiai és biokémiai hiányállapotra utalnak. Ismerd fel időben a legfontosabb jeleket, és tudd meg, hogyan töltheted fel a vitaminraktáraidat természetesen!
1. Folyamatosan visszatérő fertőzések
A D-vitamin közvetlenül irányítja az immunsejtek működését. Alacsony szint esetén a kórokozókkal szembeni védekezőképesség drasztikusan lecsökken.
Ha könnyen kapsz vírusos fertőzéseket – mint például az influenza, a visszatérő felső légúti megbetegedések (torok- és arcüreggyulladás), a különböző gyomor- és bélvírusok, vagy a gyakran kiújuló herpesz –, illetve a legegyszerűbb náthából is egy hétnél tovább tart a felépülés, az az immunrendszer alulműködésének és a D-vitamin hiányának egyik legbiztosabb jele lehet.
2. Alvás után is fennálló kimerültség
A sejtek energiatermeléséhez elengedhetetlen a D-vitamin jelenléte. A megfelelő mennyiségű alvás ellenére jelentkező tartós energiahiány, a krónikus fáradtság és a nehézkes ébredés mind arra utalnak, hogy a sejtszintű anyagcsere nem működik optimálisan a vitaminhiány miatt.
3. Izomgyengeség, derék- és csontfájdalom
A kalcium kizárólag megfelelő D-vitamin szint mellett képes felszívódni a bélből, ahhoz viszont, hogy be is épüljön a csontokba, elengedhetetlen a K-vitamin jelenléte. A D-vitamin hiány azonnali következménye a csontokból történő kalciumelvonás. Ez a folyamat tompa derékfájdalomként, indokolatlan izomgyengeségként, illetve az ízületek és végtagok terhelés nélküli sajgásaként is jelentkezhet. Adalékanyag mentes D-vitamin komplexünk K-vitamint is tartalmaz, hogy a kalcium oda kerüljön, ahová való.
4. Indokolatlan levertség és hangulatzavarok
A D-vitamin közvetlenül befolyásolja az agyban a hangulatért felelős hormonok (például a szerotonin) termelődését. A motiváció elvesztése, a tartós rosszkedv és a szorongásos tünetek szorosan összefüggnek az alacsony vitaminszinttel.
5. Lassan gyógyuló sebek
A szövetek regenerációja és az új sejtek képződése lelassul D-vitamin hiányában. Ha a kisebb horzsolások, vágások vagy műtéti hegek a megszokottnál jóval hosszabb idő alatt és nehezebben gyógyulnak be, a szervezet sejtregeneráló képessége támogatásra szorul.
A hatékony vitaminpótlás a megfelelő felszívódáson múlik.
Ne érd be kevesebbel: válaszd a tiszta, felesleges adalékoktól mentes 100% Bio kókusz MCT olajban oldott D-vitamin komplexet.
100% Bio MCT olajban oldott pálmaolaj- és adalékmentes D-vitamin komplex
Fiziológiai különbségek a gyermek- és felnőttkori hiánytünetek között
Bár az alapvető sejtbiológiai folyamatok azonosak, a tünetek nem teljesen ugyanazok. A legfőbb különbség abból adódik, hogy a gyermekek szervezete – különösen a csont- és izomrendszer – még intenzív fejlődésben és növekedésben van. Emiatt náluk a hiány szerkezeti, a fejlődést közvetlenül érintő eltéréseket okoz.
Gyermekeknél jelentkező specifikus D-vitamin hiány tünetek
Mivel a gyermekek csontjai még nem csontosodtak el teljesen, a kalcium beépülésének hiánya drasztikusabb következményekkel jár.
- Csontdeformitások (Angolkór / Rachitis): A puha, ásványi anyagokban szegény csontok a testtömeg terhelése alatt elhajolnak. Ez jellegzetes O-lábat vagy X-lábat, a koponyacsontok puhaságát, aszimmetrikus koponyafejlődést, illetve a mellkas deformitását (tyúkmell) eredményezi.
- Késedelmes motoros fejlődés és petyhüdt izomzat: Az izomsejtek D-vitamin receptorainak alulműködése miatt a csecsemők izomzata tónustalan lehet. Később tanulnak meg átfordulni, kúszni, ülni és járni.
- Zománchibák és késő fogzás: A fogak áttörése jelentősen késhet, az előbújó tejfogak zománcrétege pedig vékony és sérülékeny, ami azonnali, korai fogszuvasodáshoz vezet.
- Idegi ingerlékenység: A felnőttkori csendes levertség vagy depresszió a gyermekeknél másképp csapódik le: extrém nyugtalanság, alvászavarok, letargia és állandó indokolatlan sírás formájában.
- Légúti fertőzések: Bár a fertőzésekre való fogékonyság a felnőtteknél is jelen van, gyermekeknél a D-vitamin hiánya bizonyítottan megtöbbszörözi az alsó légúti fertőzések, a középfülgyulladás és a gyermekkori asztma kialakulásának kockázatát.
Felnőtteknél jelentkező D-vitamin hiány tünetek
Felnőttkorra a csontváz növekedése lezárul, a növekedési zónák bezáródnak. Emiatt a felnőttkori D-vitamin hiány már nem okoz látható csontgörbületeket vagy deformációt.
- Oszteomalácia (csontlágyulás): Deformáció helyett a csontok ásványianyag-tartalma csökken, ami mélyről jövő, tompa csontfájdalmat és fokozott törésveszélyt okoz (csontritkulás).
- Sejtszintű kimerültség: Az idegrendszeri és mitokondriális (energiatermelő) alulműködés dominál, ami a korábban is említett krónikus fáradtságban, memóriazavarokban és lassú sebgyógyulásban mutatkozik meg.
Közös megoldás az egész családnak
A NANRI D-vitamin komplex cseppentős kiszerelése garantálja, hogy a 100% Bio MCT olajban oldott, tiszta hatóanyag-komplexből egy intenzíven növő kisgyermek és egy felnőtt is pontosan a saját szükségletének megfelelő mennyiséget kapja meg – felesleges adalékanyagok nélkül.
Válaszd a hozzád illő kiszerelést:
• NANRI Családi D-vitamin komplex 100ml: Gazdaságos, nagy kiszerelés, amely az egész család vitaminpótlását biztosítja.
MEGNÉZEM
• NANRI D-vitamin komplex 30ml: Kompakt kiszerelés egyéni használatra, ami bárhol kényelmesen elfér.
MEGNÉZEM
Vitaminjaink MENTESEK:
Titán-dioxid, talkum, szilicium-dioxid, tömegnövelőszerek, csomósodást gátlók, maltodextrin, aszpartam, aceszulfam-k, szukralóz, keményítők, pigmentek, polietilén-glikol, színezékek, tartósítószerek, nanorészecskék, laktóz, szója, adalékanyagok.
További cikkek:
Huminsav hatása és tulajdonságai
E102 Tartrazin káros hatású lehet gyermekekre?
Pitta nyugtató, hűsítő ital recept
Pálmaolaj étrend-kiegészítőkben – hatása?
Szerves vagy szervetlen szelén?
A szelén és a jód biokémiai kapcsolata a pajzsmirigyben
Vashiány tünetei és a vaspótlás veszélyei
Citikolin hatása – motiváció és fókusz
A-vitamin túladagolás, tünetek
D3, K2, K1, A-vitamin kutatási anyagok, tudományos cikkek
Máj támogatása tavasszal: A glutation és a tudatos megújulás
Természetes D-vitamin források
Titán-dioxid E171 káros összetevők
I-es és II-es típusú kollagén élettani valósága
Káros édesítőszer: szukralóz E955
Káros színezék: tartrazin E102
Mik a szabadgyökök
Mire figyeljünk étrend-kiegészítő vásárlásakor
Rutin P-vitamin természetes forrásai
Chia mag és az egészség
Articsóka a kert kincse
Máriatövis és a szilimarin ereje
Antioxidánsok
Kollagént hány éves kortól pótoljuk
P-vitamin, Rutin hatása – miben van P-vitamin
NYILATKOZAT az egészségre vonatkozó állításokkal, élettani hatásokkal és információkkal kapcsolatban:
A 37/2004 (IV. 26.) EU rendelet szerint az étrend-kiegészítők nem alkalmasak betegségek és a szervezet működési zavarainak gyógyítására, kezelésére, megelőzésére. Az étrend- kiegészítők fogyasztása nem helyettesíti a megfelelő szakorvosi diagnózist és a gyógyszeres kezelést, de kiegészítheti az orvos által javasolt terápiát. A nanri.hu teljes weboldalán található információk nem helyettesítenek semmilyen típusú professzionális orvosi tanácsot vagy kezelést. Néhány, a nanri.hu weboldalon tett kijelentést az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem hagyta jóvá, ideértve, de nem kizárólagosan, a táplálkozással kapcsolatos tanácsokat, termékeket, egészségügyi feltételeket, összetevőket, kiegészítőket vagy életmódbeli gyakorlatokat.
A weboldalon található információk nem használhatók fel betegség vagy egészségügyi állapot diagnosztizálására, kezelésére, megelőzésére vagy gyógyítására.
A weboldalon található cikkekben szereplő állítások a hatóanyagokra vonatkozó, szakirodalmi forrásokból vett idézetek, a hivatkozás megjelölésével. Az állítások kizárólag az érdeklődők vagy fogyasztók általános, olykor részletesebb, magasabb szintű ismeretterjesztését kívánják szolgálni az összetevőkkel kapcsolatban. A nanri.hu weboldalon szereplő cikkek, termék információk nem kívánnak javaslatok lenni konkrét tünetek kezelésére, valamint nem értelmezhetők orvosi tanácsként személyes problémákra.
Egészségügyi problémájával mindig forduljon szakemberhez: orvosához, gyógyszerészéhez.
