A nagy rohanásban sem szabad elfeledkezni szervezetünk minőségi táplálásáról, hiszen nagy kincs az egészségünk, főleg a mostani időszakban.
Jelölj ki minden napra „én-időt”, amikor figyelmet fordítasz magadra.
A titok a rendszerességben rejlik! A hatékony eredmény elérés érdekében kulcsfontosságú momentum, hogy felmérjük egy adott típusú táplálék- kiegészítőből mennyi az ajánlott napi adag és aszerint szedjük. E mellett a mindennapi odafigyelés is fontos szempont.
Azt gondolom, hogy sok esetben ott bukik meg egy tisztítókúra, fogyókúra vagy egyszerűen egy multivitamin folyamatos szedése, hogy elfelejtjük bevenni. Nekem is problémát jelentett évekig a rendszeres szedés. Ehhez első körben az szükséges, hogy legyen egy napirendünk, ami természetesen lehetetlen, hogy mindennap ugyanaz legyen!
Ezzel nincs is semmi gond, viszont előző nap szánjunk arra pár percet, hogy megtervezzük a másnapot. Ezzel segítünk magunknak abban is, hogy jól betudjuk osztani az időnket és nem ér minket váratlan stressz, valamint betudjuk iktatni a mindennapjainkba a vitaminokat, étrend-kiegészítőket, vagy egy komplexebb tisztítókúrát. Kösd valamilyen már megszokott tevékenységedhez a vitaminok/étrend-kiegészítők bevitelét. Nekem az esti étkezésekhez sikerült beiktatnom, mert akkor az esetek többségében már otthon vagyok.
Ne hagyjuk sodródni magunkat az árral, a napi eseményekkel, azt gondolom, ezt jelenti egy tudatosabb élet kialakítása, hogy nem a körülmények határoznak meg bennünket.
Sok apró mozzanat együttműködése, ami egy kiegyensúlyozott embert eredményez.
